貧血対策
ダイエット中も摂取しているサプリメントをご紹介します。
小さいころから軽度の貧血です。
朝礼での立ち眩みや満員電車の中で気分が悪くなったりします。
軽度なので倒れたりはしません。
ただ、健康診断では「要治療」となるのですが、内科を受診すると「鉄剤」を飲むほどではないので、鉄分の多い食べ物をとって日常生活で改善するように言われます。
といっても、レバーや緑黄色野菜が嫌いなので・・と30代後半からはサプリメントに頼るようになりました。
飲み始めて1年後の健康診断。
貧血の値は残念ながら改善してませんでした・・・。
まあ、気分の問題か?
明日からは私がダイエットお休み期間に食べたスイーツ紹介をします^ ^