ずっと、在宅勤務で自宅にいるので、この際、ダイエットをしようと思い立ちました。
というのも、10年で15キロぐらい体重が増加してたのです…。←ヤバめ
ただ、運動が大嫌いだから、食事制限だけでとりあえずダイエットにトライしてみます。
極端な食事制限をしているので、あまり、マネしないほうがいいと思います。
（朝体重）
・体重65.1、体脂肪39.4
（1日目）
・朝食
グレープフルーツ1個、ゆでたまご1個、白米100g
・昼食
プチトマト1パック、ゆでたまご1個
・夕食
レタス1袋、冷奴、梅干し、青じそドレッシング
（一日の摂取栄養素グラフ）
