私が2週間続けたダイエットの結果発表！ 体重 65.1㎏→62.9㎏ ▲2.2㎏ 体脂肪 39.4％→38.8％ ▲0.6％ 私の身長は160㎝、最低体重は48.5㎏、最低体脂肪は不明。 このメニューに出会った経緯 私がこのメニューに出会ったのは約20年前。バイト先の先輩から教えても…

ずっと、在宅勤務で自宅にいるので、この際、ダイエットをしようと思い立ちました。 というのも、10年で15キロぐらい体重が増加してたのです…。←ヤバめ ただ、運動が大嫌いだから、食事制限だけでとりあえずダイエットにトライしてみます。 極端な食事制限を…

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