ダイエット6日目

ずっと、在宅勤務で自宅にいるので、この際、ダイエットをしようと思い立ちました。

というのも、10年で15キロぐらい体重が増加してたのです…。←ヤバめ

ただ、運動が大嫌いだから、食事制限だけでとりあえずダイエットにトライしてみます。

極端な食事制限をしているので、あまりオススメではありません。

（朝体重）

・体重64.1、スタートから▲1.0、

・体脂肪39.8

体重0.3増加、便秘が原因かも、

（6日目）

・朝食

グレープフルーツ1個、ゆでたまご、食パン5枚切り

・昼食

バナナ2本、オレンジ1個、キユウイ1個、ディアナチュラ鉄×マルチビタミン

・夕食

しめじ、もやし、わさび、牛肉肩ロース100g、梅干し

・間食

梅干し、ゆでたまご

（一日の摂取栄養素グラフ）