ダイエット7日目

ずっと、在宅勤務で自宅にいるので、この際、ダイエットをしようと思い立ちました。

というのも、10年で15キロぐらい体重が増加してたのです…。←ヤバめ

ただ、運動が大嫌いだから、食事制限だけでとりあえずダイエットにトライしてみます。

極端な食事制限をしているので、あまりオススメではありません。

（朝体重）

・体重64.2、スタートから▲0.9、

・体脂肪39.7

生理前かな？？

（7日目）

・朝

ゆで卵（固ゆで1個）、グレープフルーツ1個、ディアナチュラ鉄&マルチビタミン

・昼
焼き鳥ムネ塩3本、レタス、青じそドレッシング、グレープフルーツ1個

・夜
サラダチキン、味噌汁、プチトマト、グレープフルーツ1個

（一日の摂取栄養素グラフ）