ずっと、在宅勤務で自宅にいるので、この際、ダイエットをしようと思い立ちました。
というのも、10年で15キロぐらい体重が増加してたのです…。←ヤバめ
ただ、運動が大嫌いだから、食事制限だけでとりあえずダイエットにトライしてみます。
極端な食事制限をしているので、あまりオススメではありません。
（朝体重）
・体重64.2、スタートから▲0.9、
・体脂肪39.1
生理前かな？？
（8日目）
・朝
ゆで卵（固ゆで1個）、グレープフルーツ1個、白米100g、ディアナチュラ鉄&マルチビタミン
・昼
プチトマト、ゆでたまご2個、冷奴
・夜
レタス、冷奴、ゆでたまご1個、梅干し
（一日の摂取栄養素グラフ）
