【コツ】ゆで卵を剥きやすくするゆで方
このダイエットは、ゆで卵を食べる機会が多いです。
なかなか剥けず、イライラすることないですか？？
トゥルンと気持ちよく剥けるゆで方をご紹介^_^
①鍋にお塩を入れて、お水を沸騰させる
②冷蔵庫で冷やした卵の底の部分に（丸い方）
安全ピンで穴を開ける
③冷たい卵を、沸騰した鍋に入れる
④固茹で（13〜15分）
⑤卵を冷水で一気に冷やす
完成！
温度差がポイントです。
困ってらっしゃる方がいらしたらご参考まで^_^
【お取り寄せ】シナモンロール
期間限定で、「シナボン」がオンラインショップを開設していたので、懐かしさのあまり、購入。
残念ながら、オンラインショップはクローズされています…。
それで、久しぶりに食べたのですか、なんだかパン生地がカスカスであまり美味しくなかった(TT)
【お取り寄せ】バームクーヘン
バームクーヘンといえば、私はクラブハリエ。
ほわほわで、軽く、周りのシュガーもいい感じ。
いつも切るのが面倒なので、食べきりサイズのminiを購入しています。
最近まで、デパートも休業だったので、公式ホームページでお取り寄せしました。
ネットではなく、お店で購入するなら、賞味期限当日の焼き立てバームクーヘンがおすすめです。
https://shop.taneya.co.jp/c/44/sort/category_priority/disp/10/mode/ls/category_show/0
【お取り寄せ】六花亭
待ちに待ったダイエット休憩日！！
リバウンドするかなぁ？とも思いながら…。
美味しく頂きました。
https://www.rokkatei-eshop.com/store/ProductDetail.aspx?pcd=11498&SiteDiv=20181107&Rank=20181107
ダイエット14日目（第2クール）
第2クール目のダイエット開始。
運動せず、どれくらい体重と体脂肪が減るのか検証中です。
（朝体重）
・体重61.0（スタートから▲4.1）
・体脂肪38.7（スタートから▲0.7）
（14日目）
・朝食
グレープフルーツ1個、ゆでたまご1個、冷奴
・昼食
グレープフルーツ1個、サラダチキン
・夕食
サラダチキン、味噌汁、キャベツ千切り、ポン酢、グループフルーツ
（一日の摂取栄養素グラフ）
ダイエット13日目（第2クール）
第2クール目のダイエット開始。
運動せず、どれくらい体重と体脂肪が減るのか検証中です。
（朝体重）
・体重61.2（スタートから▲3.9）
・体脂肪38.6（スタートから▲0.8）
（13日目）
・朝食
グレープフルーツ1個、ゆでたまご1個、トースト6枚切り
・昼食
キュウイ2個、オレンジ2個、バナナ1本
・夕食
牛肉肩ロース100g、千切りキャベツ、ポン酢
（一日の摂取栄養素グラフ）
