ずっと、在宅勤務で自宅にいるので、この際、ダイエットをしようと思い立ちました。
というのも、10年で15キロぐらい体重が増加してたのです…。←ヤバめ
ただ、運動が大嫌いだから、食事制限だけでとりあえずダイエットにトライしてみます。
極端な食事制限をしているので、あまりオススメではありません。
（朝体重）
・体重63.8、スタートから▲1.3、
・体脂肪39.3
（5日目）
・朝食
グレープフルーツ1個、冷奴、食パン5枚切り
・昼食
ゆでたまご1個、豚汁、ディアナチュラ鉄×マルチビタミン、白米100g
・夕食
レタス、しめじ、もやし、ポン酢、食パン5枚切り
（一日の摂取栄養素グラフ）
